เคล็ดไม่ลับ ปรับความดัน

เคยเป็นไหม?รักษาโรคความดันยังไง ก็พุ่งสูงปรี๊ดทุกที!

หยุดพฤติกรรมเหล่านี้ถ้าคุณยังไม่อยากเป็นโรคความดัน

เลิกกินอาหารรสเค็มจัด

ออกกำลังกาย ขยับนิด สะบัดหน่อยให้พอมีเหงื่อ

งดสูบบุหรี่และไม่ดื่มแอลกอฮอล์

เครียดให้น้อยลงและนอนให้มากขึ้น

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเดียวไม่สามารถตอบโจทย์สำหรับบางคนที่ต้องใช้ยาเพื่อลดโรคแทรกซ้อนที่เกิดจากภาวะความดันสูงได้

แต่อย่ากังวลไปค่ะ ปัญหาย่อมมีวิธีแก้ ง่ายๆแค่คุณ

หยุดความกลัวและกินยาตามที่แพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ

พบแพทย์ทุกครั้งเมื่อมีใบนัด

อย่าหยุดยาหรือเปลี่ยนยาด้วยตัวเอง

แค่เราเรียนรู้ที่จะปรับ เริ่มต้นที่จะเปลี่ยน เพียงเท่านี้โรคเบาหวานที่มีก็ไม่น่ากลัวอีกต่อไป