เคยเป็นไหม?รักษาโรคความดันยังไง ก็พุ่งสูงปรี๊ดทุกที!
หยุดพฤติกรรมเหล่านี้ถ้าคุณยังไม่อยากเป็นโรคความดัน
เลิกกินอาหารรสเค็มจัด
ออกกำลังกาย ขยับนิด สะบัดหน่อยให้พอมีเหงื่อ
งดสูบบุหรี่และไม่ดื่มแอลกอฮอล์
เครียดให้น้อยลงและนอนให้มากขึ้น
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเดียวไม่สามารถตอบโจทย์สำหรับบางคนที่ต้องใช้ยาเพื่อลดโรคแทรกซ้อนที่เกิดจากภาวะความดันสูงได้
แต่อย่ากังวลไปค่ะ ปัญหาย่อมมีวิธีแก้ ง่ายๆแค่คุณ 
หยุดความกลัวและกินยาตามที่แพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ
พบแพทย์ทุกครั้งเมื่อมีใบนัด
อย่าหยุดยาหรือเปลี่ยนยาด้วยตัวเอง
แค่เราเรียนรู้ที่จะปรับ เริ่มต้นที่จะเปลี่ยน เพียงเท่านี้โรคเบาหวานที่มีก็ไม่น่ากลัวอีกต่อไป 